Wyszukiwarka
Zaloguj się
Przegląd roczny placu zabaw (44 obiektów)
Zleć przegląd placu zabaw. Zadbaj o bezpieczeństwo użytkowników.
Dostępność: dostępny
URZĄDZENIE WYCISKANIE SIEDZĄC/WYCIĄG GÓRNY/PRASA NOŻNA
Wyciąg górny
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynacje ruchową.
Instrukcja: usiąść wygodnie na siedzisku (twarzą lub plecami do przyrządu). Chwycić drążek obiema rękami i przyciągnąć do siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Prasa nożna
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynację ruchową.
Instrukcja: usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach. Prostować nogi, odpychając się od urządzenia (nie należy prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Wyciskanie siedząc
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion.
Instrukcja: usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić rękami oba drążki (w poziomie lub pionie) i odepchnąć od siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
URZĄDZENIE PRASA NOŻNA /BIEGACZ /WYCIĄG GÓRNY
Prasa nożna
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynację ruchową.
Instrukcja: usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach. Prostować nogi, odpychając się od urządzenia (nie należy prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Biegacz
Kategoria urządzenia: aerobowe.
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie i stawy nóg, rozciąga je, aktywuje stawy biodrowe, poprawia koordynację ruchową.
Instrukcja: Postawić stopy na podestach, przytrzymać się drążka. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył. Wyciąg górny Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynacje ruchową. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku (twarzą lub plecami do przyrządu). Chwycić drążek obiema rękami i przyciągnąć do siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Wyciąg górny
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynacje ruchową.
Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku (twarzą lub plecami do przyrządu). Chwycić drążek obiema rękami i przyciągnąć do siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
URZĄDZENIE WYCISKANIE SIEDZĄC/BIEGACZ/PRASA NOŻNA
Wyciskanie siedząc
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion.
Instrukcja: usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić rękami oba drążki (w poziomie lub pionie) i odepchnąć od siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Biegacz
Kategoria urządzenia: aerobowe.
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie i stawy nóg, rozciąga je, aktywuje stawy biodrowe, poprawia koordynację ruchową.
Instrukcja: Postawić stopy na podestach, przytrzymać się drążka. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył.
Prasa nożna
Kategoria urządzenia: budowa mięśni.
Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie nóg.
Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach. Prostować nogi, odpychając się od urządzenia (nie należy prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-GRAFITOWE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-ZIELONE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-SZARE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-BŁĘKITNE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-NIEBIESKIE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTO-CZERWONE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM GRAFITOWO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM ZIELONO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM SZARO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM BŁĘKITNO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM NIEBIESKO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM CZERWONO-ŻÓŁTE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni
26M2/409X622CM GRAFITOWE BOISKO DO KOSZYKÓWKI SPEEDSPORT HEXA POWER PRO
Prywatne modułowe boisko do koszykówki 26m2
Dostępność: 6 tygodni
Czas wysyłki: 6 tygodni